Merkt u problemen op met uw slaap? Bent u vermoeid overdag en weet u niet wat de oorzaak is? Of wilt u gewoonweg meer weten over hoe slaap werkt? Dan bent u hier aan het juiste adres. In onze artikels vindt u verschillende tips terug over hoe u uw slaap kan verbeteren, wat er schadelijk is voor uw slaap, wat de beste houding is. Wilt u uw slaapkwaliteit verbeteren. Neem hier dan zeker eens een kijkje.
Het belang van slaap voor uw algemene gezondheid Het belang van slaap voor uw algemene gezondheid valt niet te ontkennen. Niet genoeg slapen kan ernstige gevolgen hebben. Chronisch slaaptekort wordt …
Waarom uw slaaphouding en -gewoonten schadelijk kunnen zijn Lees meer
Slaap, stress en hun interactie Slaap en stress zijn twee van de belangrijkste aspecten van ons leven, en we hebben ze hard nodig, maar niet op hetzelfde moment! Als het …
De invloed van stress op uw slaapkwaliteit Lees meer
Het belang van slaap voor je hersenen en lichaam Slaaptekort is een veel voorkomend probleem in de Westerse wereld. Slaaptekort kan een aantal negatieve effecten hebben op uw hersenen en …
De effecten van slaaptekort op je hersenen en gezondheid Lees meer
Hoe kan slapeloosheid je leven beïnvloeden? Slapeloosheid beïnvloedt meer dan alleen iemands slaappatroon. Het kan ook een aanzienlijke invloed hebben op hun algemene levenskwaliteit. Hier zijn vijf manieren waarop slapeloosheid …
Slapeloosheid: enkele stappen om vannacht beter te slapen Lees meer
Hoe slaapgebrek je dag kan beïnvloeden In de alledaagse drukte kan het moeilijk zijn tijd te vinden om te ontspannen. Als u er echter geen tijd voor maakt, kan dat …
8 manieren om te ontspannen en sneller in slaap te vallen Lees meer
Vermoeidheid is een gevoel van lichamelijke en geestelijke vermoeidheid en zwakte, dat vaak gepaard gaat met een onvermogen om door te gaan met alledaagse taken. Het kan dus als echt …
Waarom ben ik altijd moe? Zoek uit wat de oorzaak is van je vermoeidheid. Lees meer
De REM-slaap is een fase van de slaap die wordt gekenmerkt door snelle oogbewegingen (REM) en hoge niveaus van hersenactiviteit. De REM-slaap is essentieel omdat we juist in deze fase …
Wat is REM slaap en waarom is het zo belangrijk? Lees meer